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Puro Pilates

Los pilates son ejercicios y movimientos de bajo impacto diseñados para fortalecer y alargar los músculos de manera segura y sin añadir volumen, produciendo una buena postura y una forma corporal ideal. En este libro, Michael King presenta los ejercicios "puros", "auténticos" y "originales", con fotografías paso-a-paso para mostrar con toda precisión la técnica y la amplitud exacta de los movimientos. Tambíen se muestran modificaciones de la técnica pura para facilitar los ejercicios a los principiantes, así como indicaciones y programas especiales para quienes sufren lesiones o están en tratamiento médico.

21,75 €

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La reina del Sol

Una aventura espiritual para nuestro tiempo. A un tiempo aventura trepidante y viaje iniciático, fantasía y sabiduría, este relato explora las realidades espirituales de nuestro tiempo para presentar una odisea del alma que ofrece un mensaje de esperanza para toda la humanidad. El protagonista de esta novela tendrá que enfrentarse a duras pruebas físicas y espirituales para asimilar todo lo que su experiencia tiene que enseñarle y saber, por fin, que la vida no es más que un viaje hacia la luz.

14,00 €

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El Beso Maya

El Beso Maya, es una novela con gran base histórica que se adentra en la vida y esplendor maya de Chichén-Itzá. Sus templos, sistemas de vida, prioridades, ceremonias y el misterioso Cenote Sagrado, son base de una narrativa fluida que absorbe al lector. Es un cruce violento en la monótona existencia de una burguesa de los años cincuenta que vive en paralelo dos vidas. Suspense, amor, historia, sexo... ¿locura o enigmas ancestrales que condicionan históricamente el futuro? Queda por ver si una persona que vive un tipo de vida y ansía intensamente otro, puede con sus sueños influir en su personalidad y entorno hasta transformarlos peligrosamente.

12,00 €

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64 métodos de ataque con las piernas

La Escuela Natural Jingang-Chan de Shaolin se caracteriza por tener una teoría singular del combate, una serie de técnicas interiores y exteriores, y fundamentalmente por la importancia que en ella concede al uso de las piernas como elemento ofensivo. Sobre este último punto trata de forma exhaustiva el libro que tiene en sus manos.

12,00 €

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Una família fora de sèrie

Noi coneix noia: en el nostre cas, l’Oriol i la Maria. S’enamoren, perfecte. Però no tot és tan fàcil com podria semblar: tots dos són divorciats –fins i tot en més d’una ocasió - i aporten, per cada banda, més d’una criatura. Com és el dia a dia d’aquesta gran i especial família? Doncs una mica caòtica, per què enganyar-nos? Tot s’embolica, però, quan la Maria es queda embarassada, una àvia andalusa de nom Angustias mor i deixa en herència, amb una mala llet infinita, un bon grapat de milions que només es podran cobrar quan s’hagin complert tres condicions, que en principi semblen cosa fàcil: que la parella es casi per l’església, que tots els fills de la nova parella siguin batejats (tenint en compte que una és okupa, l’altra gòtica, hippi, pija...) i que el futur bebè es digui Angustias. Se’ls gira feina! Sílvia Soler torna a fer-nos passar una molt bona estona amb un llibre carregat d’humor i uns personatges que no podrem oblidar en molt de temps

10,00 €

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Practica de los Deportes sin Riesgo para la Salud

Esta obra, ordenada y actualizada, constituye el Manual donde todos pueden hallar el tipo de ejercicio más adecuado a su capacidad y a su afición, el método de practicarlo, cómo, cúando, dónde, y siempre con las indicaciones más justas y convenientes a la edad, condición, sexo y capacidad de cada uno.

10,00 €

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Técnicas elementales de Captura en Wushu

Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de personas en todo el mundo. En China, además, son el deporte nacional por excelencia y se conocen con el término genérico de wushu (o kung fu, según la designación más extendida en Occidente). Las principales técnicas del wushu, denominadas como las Siete habilidades, hacen referencia a los ataques con piernas y pies, ataques con las manos, lanzamientos, desplazamientos, choques, empujones, y agarres o capturas del contrario. De estas últimas técnicas, que se emplean fundamentalmente para poner fin a un combate, trata este libro. En él se explican de modo simple las técnicas más elementales para neutralizar a un agresor, mediante el agarre, con una o ambas manos, de determinadas articulaciones, y su objeto fundamental es ayudar a las personas de contextura débil a aumentar su capacidad de autodefensa. El autor, Wang Xinde, es un veterano maestro y entrenador de wushu en China con una dilatada experiencia en este campo.

8,00 €

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Cómo conservar la línea

Preguntas y respuestas acerca de la obesidad; A cada obesidad su tratamiento; Inconveniencia de algunos tratamientos; Yo era obesa; Lucha contra la obesidad; Ejercicios para los obesos; Líbrese de su barriga; ¡Voy a adelgazar!; La delgadez; Delgadez peligrosa; Qué hay que hacer para engordar.

3,00 €

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