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Vencer la Ansiedad
<p><span>La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino que incluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas, descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamente estos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez los que lo pueden sacar de ésta. El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.</span></p>
Precio
12,00 €
¡Ponte en marcha! (Despertarse… y, ¿después?)
<p><span>Mr. Manual, después de haber seleccionado, a través de su propia experiencia, centenares de técnicas y de ejercicios para vivir mejor, ha puesto a punto el Método de los Métodos.</span></p>
<p><span>La finalidad no es la de eliminar los problemas de la vida (de otra manera, ¿Dios qué pintaría?) sino de cancelar el miedo a los problemas, aprendiendo a afrontarlos con serenidad y optimismo.</span></p>
<p style="text-align:justify;">Hay previstos tres NIVELES de ejercicios, que duran respectivamente 4, 8 y 12 minutos. Después de la lectura de este Manual, nadie podrá ya decir: "¡No tengo tiempo para mí!"<span></span></p>
Precio
6,00 €