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  • 4,00 € - 21,00 €

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  • Autor: Kathleen Mayes
  • Autor: Michael King
  • Autor: Raimon Gaja
  • Autor: Terenci Moix
  • Autor: Ursula Markham
  • Autor: Wang Xinde
Puro Pilates

Puro Pilates

<p style="text-align:justify;">Los pilates son ejercicios y movimientos de bajo impacto diseñados para fortalecer y alargar los músculos de manera segura y sin añadir volumen, produciendo una buena postura y una forma corporal ideal.</p> <p style="text-align:justify;">En este libro, <em>Michael King</em> presenta los ejercicios "puros", "auténticos" y "originales", con fotografías  paso-a-paso para mostrar con toda precisión la técnica y la amplitud exacta de los movimientos.</p> <p style="text-align:justify;">Tambíen se muestran modificaciones de la técnica pura para facilitar los ejercicios a los principiantes, así como indicaciones y programas especiales para quienes sufren lesiones o están en tratamiento médico.</p>
Precio 21,75 €
Guía práctica para superar el estres

Guía práctica para superar el estres

<p>Un cierto grado de estrés no es en sí algo malo, ya que nos permite afrontar una cierta responsabilidad y lograr aquellos triunfos que nos devuelven la confianza en nosotros mismos. Pero cuando aumenta el estrés, y se manifiesta durante un periodo demasiado largo, el deterioro de nuestra salud física y mental se hace tan patente que arriesga los logros obtenidos y amenaza la vida misma de quien lo sufre.</p> <p>En esta guía práctica el lector hallará la forma de identificar los síntomas del estrés y el grado con que se manifiesta. con varios tests de autoevaluación para que el lector pueda conocer su propio estado de salud frente al estrés y poner fin, así, a sus efectos.</p>
Precio 12,00 €
El sadismo de nuestra infancia

El sadismo de nuestra infancia

<p>Prólogo de Rafael Alberti</p> <p>Pesa a su color rosado (con algún toque en lila) éste no es un libro amable, sino implacable. Quizá excesivamente implacable. No importa. Se trata de una querella generacional: querella contra una educación recibida, contra una mitología impuesta, contra un pasado conflictivo.</p> <p>El pleito está <em>sub iudice</em>; el tiempo decidirá. Entretanto, conviene que escuchemos la voz de la demanda.</p> <p>El famoso novelista catalán Terenci Moix explica, mediante un informal collage, cuáles son los mecanismos culturales a través de los que se ha formado la desconcertante vanguardia erótico-político-literaria en un país que es terreno abonado para las mayores contradicciones.</p>
Precio 12,00 €
Libro. 64 métodos de ataque con las piernas. Wushu Estilo Shaolin. Miraguano Ediciones. Librería Iniciática

64 métodos de ataque con las piernas

<p style="text-align:justify;">La Escuela Natural Jingang-Chan de Shaolin se caracteriza por tener una teoría singular del combate, una serie de técnicas interiores y exteriores, y <span>fundamentalmente por la importancia que en ella  concede al uso de las piernas como elemento ofensivo. Sobre este último punto trata de forma exhaustiva el libro que tiene en sus manos.  </span></p>
Precio 12,00 €
La osteoporosis

La osteoporosis

<p><span>Unos huesos finos y quebradizos, fracturas de muñeca y de cadera, ancianos encorvados... ¿Le resulta familiar esta descripción?<strong> </strong></span></p> <p>La osteoporosis es una enfermedad cada vez más frecuente, en especial entre las mujeres después de la menopausia. No obstante, en muchos casos es posible prevenirla, y también cabe tomar medidas para detener su curso o al menos retrasar su aparición. </p> <p>Kathleen Mayes explica las causas y los efectos de esta temible enfermedad, con abundante información sobre el papel del calcio en el organismo, los beneficios del ejercicios físico y la dieta que conviene seguir. Si es usted persona con riesgo de padecer osteoporosis, en este libro encontrará todas las respuestas sobre las medidas que debe adoptar a fin de proteger sus huesos, es decir, su "capital óseo", para toda la vida.</p>
Precio 10,00 €
Vivir en pareja- Cómo construir una convivencia feliz

Vivir en pareja- Cómo construir una convivencia...

<p><span>Aprende a vivir en pareja: técnicas sencillas pero eficaces para una convivencia feliz.</span></p> <p><span>Para la gran mayoría de personas vivir en pareja constituye uno de los pasos más decisivos que han de dar en sus vidas. Lamentablemente, la ilusión y el amor no son suficientes: llegamos a la pareja sin la experiencia necesaria para construir una relación satisfactoria y duradera.</span></p> <p><span>Este libro enseña a adquirir una serie de habilidades imprescindibles, como la de establecer una comunicación fluida o la de enfocar correctamente el planteamiento y resolución de problemas, para que la relación en pareja, que no es fácil, nos proporcione una excelente oportunidad de enriquecernos emocionalmente.</span></p>
Precio 9,30 €
Libro. Técnicas elementales de Captura en Wushu. Wang Xinde. Miraguano Ediciones. Librería Iniciática

Técnicas elementales de Captura en Wushu

<p>Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de personas en todo el mundo. En China, además, son el deporte nacional por excelencia y se conocen con el término genérico de wushu (o kung fu, según la designación más extendida en Occidente).</p> <p>Las principales técnicas del wushu, denominadas como las Siete habilidades, hacen referencia a los ataques con piernas y pies, ataques con las manos, lanzamientos, desplazamientos, choques, empujones, y agarres o capturas del contrario. De estas últimas técnicas, que se emplean fundamentalmente para poner fin a un combate, trata este libro. En él se explican de modo simple las técnicas más elementales para neutralizar a un agresor, mediante el agarre, con una o ambas manos, de determinadas articulaciones, y su objeto fundamental es ayudar a las personas de contextura débil a aumentar su capacidad de autodefensa.</p> <p>El autor, Wang Xinde, es un veterano maestro y entrenador de wushu en China con una dilatada experiencia en este campo.</p>
Precio 8,00 €
No digas que fue un sueño

No digas que fue un sueño

<p style="text-align:justify;"> </p> <p><span>Novela de amor, sobre fondo histórico, </span><em>No digas que fue un sueño</em><span> arranca de una situación de intenso dramatismo. Una mujer llora su luto de amor en una barca que remonta el Nilo. Es la reina Cleopatra, que ha sido abandonada por su amante, el romano Marco Antonio. En el corazón de ambos, se debaten todos los conflictos del amor y la pasión, que culminarán con nuevos encuentros, encaminados a un destino fatal.</span><br /><br /><em>No digas que fue un sueño</em> es una novela sobre todas las fases del amor, enmarcada en un período histórico apasionante: los estertores del Egipto amenazado por el imperialismo de la todopoderosa Roma. Pero es, sobre todo, un intento de reivindicar la figura de una de las mujeres más fascinante de la historia: la reina Cleopatra Séptima.<br /><br />Desfigurada a menudo por el cine, Cleopatra se erige en esta novela como un personaje original y contradictorio. Ya no es la típica devoradora de hombres, sino una mujer cultivada, maternal, enamorada y, sobre todo, entregada por completo a la política. A su alrededor, los avatares de una ciudad mítica: Alejandría. Y las ruinas de un Egipto que va pereciendo.</p> <p>A través del amor de Antonio y Cleopatra, el autor presenta un retablo preciosista de la antigüedad clásica, haciendo viajar al lector a Atenas, Roma, Antioquía, Judeay, por supuesto al Alto Nilo. Entre otros muchos personajes, aparecen Totmés, joven sacerdote de Isis, Cesarión, el hijo de Cleopatra y Julio César, Octavio Augusto, el implacable caudillo romano decidido a convertirse en dueño del mundo, y Octavia, su noble hermana, ejemplo de dedicación y entereza. Con estos personajes, la historia y la ficción se dan la mano para presentar un espléndido retablo sobre el amor, la muerte y la caída de los imperios.</p>
Precio 5,00 €