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EL método Pilates

El método Pilates es un sistema de condicionamiento corporal que se centra en la postura, el control de la respiración, la flexibilidad, la tonificación y el alargamiento de los músculos. Resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los músculos sin riesgo de que se produzcan lesiones. Este libro explica la teoría en la que se basa el método Pilates y sus abundantes fotografías muestran paso a paso cómo realizar los ejercicios. Sus claras instrucciones y sus indicaciones de los puntos a vigilar, te permitirán aprovecharte de los conocimientos de los expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar.

21,75 €

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Nosotras que no somos como las demás

Cuatro mujeres, sus amantes, sus trabajos, sus rivales, sus celos, sus envidias, sus borracheras, sus miedos, sus pastillas... y su decidida obstinación por seguir adelante. Porque nadie puede vivir tan peligrosamente como para que al final la redención no le tienda la mano con sus exigencias. María acaba de sufrir un abandono sentimental. Raquel se ha visto forzada a dejar a su amante, un hombre casado. Elsa no consigue recuperarse del trauma de una violación ni Susi de la muerte de su hermano. Las cuatro viven solas, sin compañeros sentimentales, sin hijos y lejos de sus familias. Las cuatro se mantienen a sí mismas y comparten la misma ciudad, que no es ni más ni menos que una cueva de colmenas y antros, un pueblo anónimo dentro de otro pueblo anónimo dentro de otro pueblo anónimo en el que conviven las mujeres de serie A y serie B, en el que nadie conoce a nadie y donde a nadie le interesan los problemas de cuatro mujeres solas.

16,00 €

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La Madre y Bhagavan

En el horizonte oriental surgen, cada tanto, personajes de un atractivo singular. Este no se basa en posición mundana, fama ni moneda. Crece como un torrente de edificación e iluminación. Concita simpatías y asombros, y luego, acapara muchedumbres ávidas de esclarecimiento y paz. Así son los rasgos esenciales de los seres que la señora T.N.K. Nayar describe delicada, prolijamente. La Madre es una Avatar, una Encarnación Divina, llegada a este valle de lágrimas en un tiempo en el que la humanidad está huérfana de amor y compasión. Ella define claramente, con su pensamiento, palabra y obra, una misión sublime, que cumple con humildad y entereza. No sabe de sacrificios, y en ningún instante deja de evidenciar ternura, compresión y jovialidad. A través de estas páginas, asistimos con veneración al tránsito de un ser inspirado que aprovecho cabalmente su vida para derramar raudales de esperanza, consuelo y estímulo sobre todos cuantos se le acercan... Y Bhagaván es el sabio esposo- callado, paciente, ensimismado- que, renunciando al mundo, ofrenda su riqueza y toda la bondad de su corazón ante los Pies de Loto de la amada Madre... Este es un libro que usted debe leer para captar intensamente cómo Dios se vale de instrumentos humanos para alcanzar, aquí y ahora, la plena realización de sus designios salvadores.

10,00 €

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Dietética sana para una larga vida

La Dietética, enseñando cuáles son las necesidades orgánicas según edad, sexo, actividades, etc. y señalando los alimentos que proporcionan elementos nutritivos indispensables (proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, celulosa, etc) permite elaborar los menús de una manera racional orientando acerca de los complementos nutritivos tales como germen del trigo, levadura de cerveza, melaza de azúcar, jalea real y otros alimentos-medicamentos que reciben este nombre por los sorprendentes y beneficiosos efectos que producen cuando en determinados casos se enriquece con ellos la dieta normal.

8,00 €

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