Vivir con plenitud las crisis

La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zin y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede ensseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

29,50 €

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La nueva comunicación

Los nombres de Gregory Bateson, Erving Goffman, Edward T. Hall, Paul Watzlawick, Albert Scheflen... van unidos a conceptos que han revolucionado la psiquiatría, la sociología, la teoría de la comunicación. Ideas-fuerza tales como "doble vínculo", "interacción estratégica", "rituales cotidianos", "dimensión oculta", "presentación de sí mismo", definen una corriente nueva e importantísima de las ciencias humanas. "Nueva Comunicación" porque la comunicación no es ya una simple relación entre dos personas, en la que una envía la pelota a otra, como en una partida de ping-pong, sino que se concibe como un sistema cultural en el que se inserta el individuo, sistema regido por una causalidad que ya no es lineal sino cicular, donde el efecto retoactúa sobre la causa, como en una orquesta de la que forma parte cada miembro y en la que todo el mundo sigue uan partitura invisible. Partitura polifónica: la comunicación se produce a varios niveles distintos (verbal, gestual, espacial) y a veces contradictorios (de ahí, el double bind). Yves Winkin muestra como Hall, Watzlawick y sus colegas de la Escuela de Palo Alto (Fisch, Weakland, Jackson, etc.) configuran con otros eminentes investigadores, tales como Goffman, Birdwhistell y Scheflen, un colegio invisible, una importantísima corriente de ideas interdisciplinarias que conducen a fraguar nociones tan importantes como doble vínculo (esquizofrenia y comunicación), kinésica (gestualidad y comunicación), proxémica (espacio interpersonal y comunicación). El libro se inicia con una brillante introducción y viene seguido de una selección de textos ya clásicos, pero muy difíciles de encontrar en lengua castellana. Finalmente, se reproducen más entrevistas donde los autores explican de manera muy viva el núcleo de sus ideas y enseñanzas. Vida cotidiana, psicoterapia, sociología, teatro humano, nada escapa a esta corriente tan importante de ideas agrupadas bajo el siglo de "la nueva comunicación". Este libro es la primera introducción que existe de una corriente de las ciencias humanas. Indispensable, pues, tanto por su novedad como por su contenido.

18,00 €

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Nuestras memorias ¿Cárceles o alas?

Nuestras memorias están en todas partes, en nosotros y a nuestro alrededor. A menudo nos hacen reaccionar sin que seamos conscientes de ello. El lector hallará en este fascinante libro una guía para comprender sus reacciones, sus culpas, sus tabúes y sus angustias; pero, sobre todo, para creer en su talento y sus capacidades. A través de una serie de etapas precisas, Anne Givaudan nos invita a poner en práctica su propuesta: abrir las puertas a un nuevo mundo al tiempo que nos desprendemos de las cargas del pasado. Cuáles son nuestras diferentes memorias, de dónde proceden, en qué medida inciden en nuestras vidas o cómo sanar las heridas que contienen son algunas de las preguntas a las que el lector hallará respuestas en estas páginas.

18,00 €

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Éxtasis

El Extasis (MDMA) es la primera de una generación de substancias psicoactivas que desarrollan la autoestima y mejoran las relaciones personales. Pero a diferencia de sus predecesores (LSD, Mescalina, etc.) este fármaco tiene una personalidad precisa y predecible: es un estimulador específico de la conciencia empática. Utilizado por psicoterapeutas con éxito, existen notables paralelismos entre el consumo abusivo del extasis y los síndromes asociados con la cocaína y las anfetaminas. Alabado por unos, criticado por otros, el extasis está actuamente prohibido en los Estados Unidos y en España. Sin embargo, en este polémico libro veremos que no es Extasis todo lo que se vende como tal y que esta prohibición puede deberse más a intereses creados que a una investigación cientifífica y rigurosa.

9,00 €

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