Psicología

Los ataques de pánico

Muchas personas sufren ataques de pánico diariamente. Otras los padecen eventualmente. Este libro puede ayudarlas a ellas y a las personas que se preocupan por ellas a entender qué son los ataques de pánico y cómo se desencadenan. Explica qué se debe hacer durante un ataque, cómo evitar las recaídas, cómo afrontarlos y cómo ayudar a los demás a superarlos. Partiendo de su propia experiencia personal como víctima de los ataques de pánico, Christine Ingham describe diversas estrategias prácticas para enfrentarse a ellos y superarlos. Además, este libro puede ayudar a quien sufre de este problema a conocerse mejor a sí mismo, a modificar aquellos aspectos de su vida que no le gustan y a adquirir un estilo de vida saludable que contribuya a su felicidad.

15,00 €

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Vencer la Ansiedad

La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino que incluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas, descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamente estos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez los que lo pueden sacar de ésta. El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.

12,00 €

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¡¡Estallando de Risa!!

Humor, espontaneidad y profunda sabiduría son los ingredientes que conforman este último libro escrito por Barry Stevens. ...El libro que estás leyendo no es el que yo pensé que estaba escribiendo, pero no permitas que eso te moleste. Sucede siempre. Con la realidad de segundo orden acechando, ninguna otra cosa es posible. Nos encontramos en ciertos puntos y divergimos en otros y lo que tú ves en él rara vez es aquello que yo puse. ¡Y eso está bien!

9,60 €

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Cartas para Claudia

La oración gestáltica de Fritz Perls, según Jorge Bucay:"Yo soy yo, vos sos vos, yo no estoy en este mundo para llenar todas tus expectativas y, sé que vos no estás en este mundo para llenar todas las mías, porque yo soy yo y vos sos vos y cuando vos y yo nos encontramos, es hermoso y cuando encontrándonos, no nos encontramos, no hay nada que hacer". Estas cartas son un conjunto de mensajes para muchos: porque esta es otra de las formas de comunicación que tiene Jorge. A él, como a mí, como a otros, no le alcanzan las formas comunes de expresión, y entonces nos salimos del plano (como dicen los pintores) para encontrarnos en el andar de la vida haciendo caminos, infinitas formas de comunicar y dar lo que tenemos. (del prólogo de la Dra. Julia Saslavsky).

8,00 €

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Cómo desarrollar la memoria

Una mala memoria constituye un grave inconveniente para todas las actividades, y quien la padece impresiona como desorientado, no inspirando confianza en su trabajo ni en la vida social. Pero la capacidad de retener hechos y cifras no es atributo de superdotados: es algo que se puede conseguir con relativa facilidad. La fragilidad de memoria está provocada por varios factores: falta de concentración, desinterés y distracciones pertubadoras, como ruidos, preocupaciones, etc. En este libro, el autor nos enseña cómo superar estos obstáculos y, mejorando la concentración, aumentar nuestra capacidad memorística. también explica sistemas y técnicas sencillas de ayuda a la memoria, como la "cadena de relaciones" y las "palabras útiles". Con ello, usted logrará una excelente memoria, evitándose situaciones desagradables al olvidar una cita o el nombre de una persona, etc.; y lo que es más importante, asegurará su éxito en el estudio, profesión o vida social.

5,70 €

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