Psicología

Vivir con plenitud las crisis

<p><span><strong><span>La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada</span></strong></span></p> <p>Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad</p> <p style="text-align:justify;"><span>El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.</span> Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zin y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede ensseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.</p>

29,50 €

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Vivir con la sombra

<p><span><strong><span>Iluminando el lado oscuro del alma</span></strong></span></p> <p style="text-align:left;">Como continuación del bet-seller <em>Encuentros con la sombra</em>, cuya edición corrió a cargo de Connie Zweig, la misma autora, en colaboración con Steve Wolf, publica ahora <em>Vivir con la sombra</em>, un libro didáctico e iluminativo que cubre diversos aspectos del famoso modelo junguiano.</p> <p style="text-align:left;"><em>Vivir con la sombra</em> nos ayuda a comprender que la conducta provocada por nuestro inconsciente más oscuro es algo común y que no está limitado a los personajes públicos. La sombra existe en cada uno de nosotros, y suele reconocerse con mayor claridad en el área de las relaciones personales.</p> <p style="text-align:left;">Zweig y Wolf analizan cómo la poderosa fuerza de la sombra influye en el matrimonio, las relaciones sentimentales, la amistad, el trabajo, y nos hacen ver que aceptar y comprender estos oscuros aspectos de la personalidad pueden conducir a un mayor conocimiento de uno mismo, apaciguar las emociones negativas que surgen en la vida diaria y ayudar a acabar con las conductas autodestructivas.</p> <p><em>Vivir con la sombra</em> explora de modo revelador y accesible el misterioso lado oscuro de la naturaleza humana, un eterno tópico en la literatura, la leyenda y la psicología. Caluroso y comprensivo, el enfoque personal de los autores influirá profundamente en los lectores, ayudándoles también a encontrar sentido al sufrimiento.</p> <p>«la verdadera libertad consiste en contactar con el Yo-mismo, que es a la vez divino y diabólico, sagrado y profano. <em>Vivir con la sombra</em> permite ir destapando las capas del alma hasta alcanzar la pureza del Ser que se halla dentro de cada uno.»</p> <p> DEEPAK CHOPRA</p>

24,00 €

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Las trampas del cuerpo. Cómo dejar de...

<div class="fitxa-bloc-b1"> <div class="sinopsi" id="capsa-sinopsi">¿No sé le ha ocurrido nunca, al tomar su ducha matinal, colgar la toalla sobre el espejo con el fin de no tener que verse reflejado/a en él? ¿Qué es lo que le provoca, según usted, esa obsesión por su aspecto y esa constante insatisfacción? La doctora Judith Rodin, fundadora de la Clínica de Trastornos Alimenticios de la Universidad de Yale, cree que esta situación la comparten cada vez más seres humanos y se basa en una especie de adicción al aspecto físico, que a la vez viene avalada por unas cuantas características de la sociedad actual:</div> <div class="sinopsi">- El culto al aspecto exterior como medida del valor social de la persona.</div> <div class="sinopsi">- La creencia de que todos podemos tener la apariencia de un / una modelo.</div> <div class="sinopsi">- El convencimiento de que los defectos corporales reflejan una deficiencia del carácter.</div> <div class="sinopsi">- El hecho de que la acción de comer se considere a la vez como un placer y un pecado.</div> <div class="sinopsi">Pues bien, a partir de ahí, según la autora, es posible salir de todas estas <trampas> y comprender de verdad, más allá de los tópicos y las modas, lo que significan nuestros cuerpos, tanto social como psicológicamente: una toma de conciencia que ella misma ha pretendido reflejar en este libro, lleno de ideas liberadores, de soluciones eficientes y de nuevas sugerencias para relacionarnos con nosotros mismos tal como somos.</div> <div class="botons-contenido centrats"></div> </div> <div class="fitxa-bloc-b2"> <div class="soportes_comprar since-tablet"> <div class="soportes" id="soportes-desktop"> <div class="suports unico"> <div class="titol"></div> </div> </div> </div> </div>

18,00 €

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Cómo resolver los nueve problemas que más...

<p style="text-align:justify;"><span>Cómo resolver los nueve problemas que más perturban a los adolescentes .Una innovadora y clara </span>guía familiar.</p> <p style="text-align:justify;">¿Por qué nuestros hijos se vuelven repentinamente unos desconocidos? Rebeldes, descorteses, abúlicos, agresivos. No quieren asumir responsbilidades, están irascibles, desinteresados y solos. ¿Qué está pasando con ellos? ¿Por qué estamos incomunicados, observando con pánico su libertad sexual o bien su acercamiento a amistades dudosas? A diferencia de la numerosa literatura publicada sobre este tema, el propósito de este estudio es que tanto los padres como los hijos asuman nuevas responsabilidades. Sus autores han elaborado este manual práctico, dirigido formalmente a los padres y educadores, pero construidos particularmente para ayudar a los adolescentes. Porque sus problemas pueden afligir y alterar la vida cotidiana de los padres, pero son esencialmente escollos vitales con que tropiezan los hijos. Para los autores, son los padres quiens deben cambiar, durante este crucial período de sus hijos,para poder crecer junto a ellos.</p>

10,20 €

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