Puro Pilates

Los pilates son ejercicios y movimientos de bajo impacto diseñados para fortalecer y alargar los músculos de manera segura y sin añadir volumen, produciendo una buena postura y una forma corporal ideal. En este libro, Michael King presenta los ejercicios "puros", "auténticos" y "originales", con fotografías paso-a-paso para mostrar con toda precisión la técnica y la amplitud exacta de los movimientos. Tambíen se muestran modificaciones de la técnica pura para facilitar los ejercicios a los principiantes, así como indicaciones y programas especiales para quienes sufren lesiones o están en tratamiento médico.

21,75 €

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Respirar bien para vivir mejor

Su respiración tiene una increíble capacidad para proporcionarle una sensación plena de energía y bienestar. Siguiendo los ejercicios que se presentan, aprenderá a respirar de forma más eficaz, consiguiendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

16,75 €

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Relajarse sin esfuerzo

Si por algo nos cautivan los niños pequeños es porque no necesitan hacer nada: les basta con ser. Tumbados o sentados, ven la vida pasar y a los adultos ser felices con su mera presencia. Hoy muchas personas anhelan relajarse o desconectar y para ello agregan nuevos compromisos a sus apretadas agendas. Sin embargo, relajarse consiste simplemente en no hacer nada, en no añadir ninguna tensión innecesaria a lo que se está realizando. Esta obra recoge las técnicas de relajación más eficaces y muestra cómo incorporarlas a la vida cotidiana.

10,00 €

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Enfermedades del aparato respiratorio

Las afecciones que se ven agudizadas por la acción del aire frío son particularmente las del aparato respiratorio, las cuales son fácilmente evitables y curables si se detectan y cuidan desde el primer momento. En otro caso, son pertinaces y a veces de consecuencias fatales. En este interesante libro serán muchísimas personas las que hallarán consejos para evitar y aliviar dichas afecciones El invierno constituye una estación que tiene sus encantos y que, incluso para la salud, puede proporcionar grandes beneficios, gracias a la acción vivificante que el frío ejerce sobre el organismo sano. Sin embargo, muchas personas temen esta estación porque en ella ven acentuadas sus dolencias, sobre todo cuando sus ocupaciones les obligan a salir a menudo de su casa. Las afecciones que se ven agudizadas por la acción del aire frío son particularmente las del aparato respiratorio, las cuales son fácilmente evitables y curables si se detectan y cuidan desde el primer momento. En otro caso, son pertinaces y a veces de consecuencias fatales. En este interesante libro serán muchísimas personas las que hallarán consejos para evitar y aliviar dichas afecciones

8,00 €

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Aprenda a respirar correctamente

La respiración profunda y el aire puro son muchos más importantes que cualquier otra medida encaminada a salvaguardar la salud. Por estas razones creemos que este libro es de una importancia vital para todo el mundo, pero especialmente para el atareado hombre actual. De todos los elementos en que el hombre está en contacto, el principal para la vida humana es el aire y, de los varios componentes del mismo, el oxígeno. Sin él, la muerte es inmediata. Para que este aire sirva para la respiración, debe ser puro, fresco y renovado constantemente. Pero para tener buena salud no basta sólo con tener mucho aire puro. También es preciso saber respirar bien. Muchas personas, a pesar de estar al aire libre sufren falta de oxígeno porque respiran superficialmente, sin utilizar a fondo sus pulmones, que son el verdadero fuelle del organismo. La respiración profunda y el aire puro son muchos más importantes que cualquier otra medida encaminada a salvaguardar la salud. Por estas razones creemos que este libro es de una importancia vital para todo el mundo, pero especialmente para el atareado hombre actual.

8,00 €

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Higiene natural

Para conservar nuestro cuerpo en perfecto estado de salud es preciso hacer una vida sana y para hacer una vida sana se deben tener muy en cuenta los tres elementos básicos sobre los que se apoya, es decir, los tres pilares fundamentales de nuestra Salud, que son: la respiración, la higiene y la alimentación Se comprende pues la importancia de este libro si se desea mantenerse en forma y sacar el mayor provecho posible de los elementos vitales de que dispone el organismo humano para obtener de sí mismo el máximo rendimiento de nuestra vida.

4,80 €

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