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Los músculos clave en el Hatha Yoga -Claves...

Este libro es una útil herramienta para el estudio y compresión de los mecanismos del movimiento a través del yoga, indicando su influencia y resultados en el cuerpo humano. La anatomía y la psicología humanas son un tema tan amplio como el arte del Hatha Yoga. Sin embargo, la combinación del conocimiento en ambos campos es muy útil para quien practica yoga. De la misma manera que los atletas pueden mejorar su rendimiento y sufrir menos lesiones con un conocimiento básico de su sistema oseomuscular, quienes practican el yogan pueden beneficiarse de la aplicación de la ciencia occidental en el desarrollo de su práctica. Este primer volumen presenta algunos de los músculos clave en el contexto del Hatha Yoga.

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Las posturas clave en el Hatha Yoga- Claves...

Las posturas clave en el Hatha Yoga muestra algunos de los músculos que se aconseja activar y relajar para profundizar y mejorar las posturas de yoga. Se sugiere, en primer lugar, realizar un acercamiento "gestaltico" al libro y, simplemente, disfrutar de las imágenes, permitiendo que impregnen el subconsciente. Acto seguido, empezar a estudiarlas, poniendo atención en las articulaciones específicas y experimentando con los músculos que las rodean. La palabra sánscrita que significa enfocar es drishti. Utiliza tus conocimientos sobre el cuerpo para crear drishti en tu práctica. Te recomendamos que limites tu concentración a un grupo muscular diferente cada vez, en cada postura. Primero céntrate en los grandes músculos, para crear un movimiento específico, y , después, utiliza los músculos más pequeños para perfeccionar el movimiento. Trabaja despacio y con suavidad, consolidando poco a poco tu conocimiento de la anatomía y de la psicología. Una guía de anatomía práctica en yoga. . Biomecánica del estiramiento . Psicología del estiramiento . Neurofisiología . 55 posturas clave del Hatha Yoga.

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Conversaciones con Piaget- Mis trabajos y mis días

“Pienso que todas las estructuras se construyen y que el hecho fundamental es ese desarrollo de la construcción, que nada está dado al comienzo, salvo algunos puntos limitados sobre los que se apoya el resto. Las estructuras no están dadas por adelantado ni en el espíritu humano ni en el mundo exterior tal como lo percibimos o lo organizamos. Se construyen por interacción entre las actividades del sujeto y las reacciones del objeto.” (Piaget, cap. 5, p. 75.) “Piaget llegó a esta conclusión no como físico ni como psicólogo, sino como biólogo. De la teoría de la evolución introdujo el concepto de adaptación en el estudio de la cognición. [...] Aunque se guió por una manera de pensar puramente biológica, esta le condujo a una teoría del conocimiento perfectamente compatible con la de los físicos modernos. Ambas teorías reconocen que las estructuras conceptuales que consideramos como “conocimiento” son los productos de las actividades cognoscitivas que moldean el pensamiento para que concuerde con las limitaciones que experimenta.” (Ernst von Glasersfeld, Homenaje a Jean Piaget.) Psicólogo, biólogo, filósofo y epistemólogo, Jean Piaget fue celebrado como inspirador del estructuralismo en la década de 1960 y como precursor del constructivismo de la década de 1980. Pero las grandes intuiciones de Piaget aún se adelantan al paso de los descubrimientos científicos del nuevo milenio. Si la genética es el signo de nuestro tiempo, hay que reconocer que este tercer gran paradigma científico de la época contemporánea también puede reivindicarlo como uno de sus precursores más distinguidos.

16,50 €

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El hombre en busca de sentido- Tapa dura

El hombre en busca de sentido es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles. En su condición de psiquiatra y prisionero, Frankl reflexiona con palabras de sorprendente esperanza sobre la capacidad humana de trascender las dificultades y descubrir una verdad profunda que nos orienta y da sentido a nuestras vidas. La logoterapia, método psicoterapéutico creado por el propio Frankl, se centra precisamente en el sentido de la existencia y en la búsqueda de ese sentido por parte del hombre, que asume la responsabilidad ante sí mismo, ante los demás y ante la vida. El hombre en busca de sentido es mucho más que el testimonio de un psiquiatra sobre los hechos y los acontecimientos vividos en un campo de concentración, es una lección existencial. Traducido a medio centenar de idiomas, es uno de los diez libros de mayor influencia en Estados Unidos.

14,90 €

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La importancia de vivir

La importancia de vivir- quizá la obra dio al lector común de Occidente la primera posibilidad de conocer desde una perspectiva moderna la ancestral filosofia oriental- es sobre todo un extraordinario manual de sabiduría concreta y práctica, que apunta al conocimiento cotidiano de la actualidad de la vida, y tiene la atracción ineludible de la verdad. Lin Yutang, que nacio en China y estudió en las Universidades de Harvard y Leipzig, nos da en estas páginas, como un testimonio personal- aunque impregnado de la inagotable tradición china-, una nueva y auténtica compresión de "la importancia de vivir", a través de los problemas y preocupaciones más comunes del hombre moderno: la herencia animal en el ser humano, el mundo de los sueños, el humor, la felicidad, el sentido del ocio, la vida en el hogar, la naturaleza, los viajes, la cultura, la religión y el pensamiento.

13,00 €

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La Alquimia de la Transformación

Esta obra es un tesoro poco común: un mapa y una guía vivos y actuales del camino espiritual comentados por alguien que lo conoce personalmente. Con un lenguaje directo, sencillo, ameno y lleno de humor, Lee Lozowick nos acerca a una espiritualidad profunda y funcional, que no se basa en técnicas de iluminación ni en promesas de "felicidad instantánea" sino en los problemas y acontecimientos del día a día. Para él: "La propia vida ordinaria es el crisol donde la Transformación tiene lugar". Si quieres saber lo que es una labor "alquímica" y ampliar tu punto de vista acerca de temas tan significativos como lo divino; la relación entre Maestro y discípulo; la disposición real por parte del buscador; o la vida en comunidad, este es el libro idóneo. Asimismo descubrirás en él algunas de las herramientas que este polifacético mentor espiritual también compositor y cantante de rock emplea para ayudar a superar escollos del camino, entre las que destaca la provocación de la risa como forma de relajar por un instante la mente y recordar la divinidad que yace en el fondo de cada ser, base de su enseñanza. En sus propias palabras: "Dios no vive en el cielo, sino que se encuentra en la respiración misma que apura nuestras células en la sangre que mora en nuestras venas y en las funciones más simples y ordinarias de nuestra existencia.

10,00 €

Libro. Wuqinxii. Ejercicios para el fortalecimiento físico a la manera de los cinco animales. li Deming

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Wuqinxi- Ejercicios para el fortalecimiento...

El Wuqunxi constituye un conjunto de antiguos ejercicios gimnásticos de fortalecimiento físico, basados en los movimientos de Cinco Animales: tigre, ciervo, oso, mono y grulla. El aprendizaje fundamental de toda esta gimnasia no requiere más de una semana de práctica y los ejercicios resultan muy beneficioso para la salud. En los últimos años ha crecido mucho el número de practicantes de Wuqinxi en el mundo entero. Hay diversas versiones de estos ejercicios, pero todas son casi iguales en lo que respecta a los principales movimientos aunque conserven ciertas diferencias menores. Este libro es una recopilación cuidadosamente preparada con el deseo de que los aficionados a las artes marciales, el "Wushu" o el "Kungfu" de China los difundan ampliamente en su entorno.

7,77 €

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El libro completo de las Leyes de Murphy

La vida cotidiana está regida por una ley universal, que afirma que no se puede saber cuál es la profundidad de un charco hasta que no se ha metido el pie en el, o que nada es tan bonito de cerca como de lejos. Adentrase en las páginas de este libro es un antídoto contra el mal humor, aunque leerlo no evita que la tostada se siga cayendo por el lado de la mantequilla.

6,61 €

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