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Espalda sana. Ejercicios basados en el Método...

A lo largo de la vida, casi todos hemos padecido en algún momento dolores de espalda. Muchas veces este problema nos impide llevar una vida normal. Tia Stanmore nos explica en este útil libro que la causa principal de este problema es que no mantenemos una postura correcta y ejercemos demasiada presión sobre nuestras articulaciones, creando un exceso de tensión que, a la larga, hace que nuestros músculo se resientan y se produzca el dolor. Ester libro ofrece un programa de ejercicios basados en el Método Pilates que te ayudará a corregir tus problemas posturales, a fortalecer los músculos yaa proteger la espalda de posibles dolores y lesiones.

15,00 €

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Diccionario del Moderno herborismo

Una guía indispensable de los remedios herbales más utilizados. Define cada remedio enumerando sus principales actividades farmacológicas y sus aplicaciones terapéuticas usuales. Una referencia útil a la aplicación de la medicina tradicional a los problemas de salud modernos, tanto para los profesionales como para el público en general. El autor, Simon Mills, es Presidente y Director de Investigación del "Nacional Institute of Medical Herbalist", y mantien una consulta privada de medicina herbal en Devonshire, Inglaterrra.

15,00 €

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64 métodos de ataque con las piernas

La Escuela Natural Jingang-Chan de Shaolin se caracteriza por tener una teoría singular del combate, una serie de técnicas interiores y exteriores, y fundamentalmente por la importancia que en ella concede al uso de las piernas como elemento ofensivo. Sobre este último punto trata de forma exhaustiva el libro que tiene en sus manos.

12,00 €

Libro. Enseñanza Zen. Bodhidharma. Kairos. Librería Iniciatica

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Enseñanzas Zen

La tradición considera a Bodhidharma como el introductor del Zen en China. Bodhidharma, monje budista, se habría trasladado de India a China alrededor del año 520 d. de C. Tras haber tenido una poco satisfactoria entrevista con el emperador Wu, permaneció nueve años meditando "de cara a la pared". Finalmente encontró el discípulo adecuado en la persona de Hui-k'o, y, desde entonces, fue propagando su enseñanza. La forma de meditación practicada por Bodhidharma estaba aún en marcada dependencia del budismo indio, pero ya a partir de él se fue produciendo la fusión entre el dhyanabúdico y el taoísmo chino. Fue surgiendo así lo que se ha llamado el genuino "aroma del Zen", la posibilidad de alcanzar la iluminación en la más estricta vida cotidiana. Quiere decirse que si en otras escuelas del budismo, el despertar o bodhi era el resultado de esfuerzos sobrehumanos, o incluso de una sucesión de vidas, en el Zen de Bodhidharma el despertar comenzó a ser algo muy natural, algo sorprendentemente obvio y que puede ocurrir en cualquier momento. La presente edición bilingüe, única que existe en castellano, presenta cuatro de las enseñanzas del gran maestro. "Meditación sobre los cuatro actos" describe el camino que conduce a la iluminación; el "Tratado sobre el linaje de la fe" exhorta a encontrar al Buda en la naturaleza; el "Sermón del despertar" enseña la vía del desapego; el "Sermón de la contemplación de la mente" explica el método de la contemplación del Yo profundo. El texto chino original, presentado en las páginas pares del libro, procede de una edición en talla de madera de la dinastía Ch'ing. La tradición representa a Bodhidharma como un sujeto de aspecto feroz, barba tupida y ojos penetrantes. Unos ojos en los que se adivina un guiño. Red Pine, traductor e introductor de esta versión, vive y trabaja en Taiwan. Es también traductor de The Collected Songs of Cold Mountain.

11,00 €

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Técnicas elementales de Captura en Wushu

Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de personas en todo el mundo. En China, además, son el deporte nacional por excelencia y se conocen con el término genérico de wushu (o kung fu, según la designación más extendida en Occidente). Las principales técnicas del wushu, denominadas como las Siete habilidades, hacen referencia a los ataques con piernas y pies, ataques con las manos, lanzamientos, desplazamientos, choques, empujones, y agarres o capturas del contrario. De estas últimas técnicas, que se emplean fundamentalmente para poner fin a un combate, trata este libro. En él se explican de modo simple las técnicas más elementales para neutralizar a un agresor, mediante el agarre, con una o ambas manos, de determinadas articulaciones, y su objeto fundamental es ayudar a las personas de contextura débil a aumentar su capacidad de autodefensa. El autor, Wang Xinde, es un veterano maestro y entrenador de wushu en China con una dilatada experiencia en este campo.

8,00 €

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Topos y Logos

La arquitectura como sueño de la razón, o como razón que es un sueño. ¿Dónde reside la razón del lugar o, lo que es lo mismo, dónde reside el logos del topos? ¿Qué puede ofrecernos un análisis de la arquitectura y del urbanismo como formas culturales de comunicación entre cuerpos humano y entre clases sociales?...Uno de los problemas más viejos de la cultura renace hoy así bajo un aspecto nuevo: necesitamos saber las relaciones que existen entre nuestra historia y la organización espacio-temporal del medio ambiente.

6,00 €

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Aumente su estatura

¡Camine erguido!... La columna vertebral comprende 33 segmentos óseos (vértebras) flexiblemente engarzados con los tejidos. A no ser que se mantenga totalmente extendida, la columna tiende a contraerse, y si se deja continuar el proceso sin control, puede llegar el momento en que resulte imposible recuperar la propia estatura total. Tal vez usted se encuentre ya cerca de esa lamentable situación a causa de sus posturas descuidadas o de falta de ejercicio - o bien sea usted bajo por naturaleza y desea incrementar unos centímetros su estatura-. En cualquier caso, la solución la encontrará en este libro, que le enseñará una serie de sencillos ejercicios para aumentarla.

3,00 €

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