Ejercicios corporales

Puro Pilates

Los pilates son ejercicios y movimientos de bajo impacto diseñados para fortalecer y alargar los músculos de manera segura y sin añadir volumen, produciendo una buena postura y una forma corporal ideal. En este libro, Michael King presenta los ejercicios "puros", "auténticos" y "originales", con fotografías paso-a-paso para mostrar con toda precisión la técnica y la amplitud exacta de los movimientos. Tambíen se muestran modificaciones de la técnica pura para facilitar los ejercicios a los principiantes, así como indicaciones y programas especiales para quienes sufren lesiones o están en tratamiento médico.

21,75 €

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Qué es la expresión corporal

¿Qué es la Expresión corporal? Este libro tiene por objeto reubicar históricamente esta disciplina, hablar de sus comienzos y de las fuentes en que ha abrevado. Descubre a Patricia Stokoe con sus principios ético-pedagógicos, motivaciones y pasiones personales, para entrar detalladamente en los contenidos de su escuela de trabajo que aparece nítidamente elaborados junto con algunos de los programas orientadores.

20,80 €

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El gran libro de la danza moderna

Este libro presentado por Debbie Moore, fundadora en 1979 de Pineapple Dance Studios (uno de los centros de danza más importantes del mundo), estudia el singular universo de la danza moderna y es una explícita y atractiva guía sobre la gran variedad de técnicas nacidas en nuestro siglo, desde el jazz hasta el control corporal y del claque al aerobic. Guía práctica para iniciarnos en la danza ya sea como hobby o como posible profesión.

10,00 €

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El lenguaje corporal

Esta obra, profusamente ilustrada con fotografías, nos da a conocer los elementos fundamentales para el estudio del lenguaje corporal: las expresiones mímicas, el gesto, la actitud física, las posturasy las señales que emitimos con el cuerpo. El cuerpo expresa todo aquello que con frecuencia el lenguaje verbal no puede más que circunscribir o callar; porque el cuerpo no puede mentir: es el espejo del alma. La persona que es consciente de su lenguaje corporal y que aprende a descifrar el de los demás está creando las premisas necesarias para unas relaciones interpersonales plenas y compresivas.

8,00 €

Libérese de la Celulitis. Larry Melamerson. Edaf. Libreria Iniciatica.

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Libérese de la Celulitis. Un programa de 10...

El 95 por 100 de las mujeres se encuentran con el problema de la celulitis, ese antiestético tejido graso. El autor de este libro ha creado unos ejercicios específicamente diseñados para hacer desaparecer aquellos depósitos de grasa que conforman unas nalgas flácidas, caderas en forma de silla de montar y muslos abultados. Los ejercicios que describe dan firmeza a los muslos, restaurando la juventud y belleza de la piel. Constituye una guía eminentemente práctica que explica qué es y por qué se forma la celulitis. Establece un programa completo de sólo una hora semanal (unos 10 minutos diarios) con ejercicios a tres niveles: incial, intermedio y avanzado.

5,00 €

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Aumente su estatura

¡Camine erguido!... La columna vertebral comprende 33 segmentos óseos (vértebras) flexiblemente engarzados con los tejidos. A no ser que se mantenga totalmente extendida, la columna tiende a contraerse, y si se deja continuar el proceso sin control, puede llegar el momento en que resulte imposible recuperar la propia estatura total. Tal vez usted se encuentre ya cerca de esa lamentable situación a causa de sus posturas descuidadas o de falta de ejercicio - o bien sea usted bajo por naturaleza y desea incrementar unos centímetros su estatura-. En cualquier caso, la solución la encontrará en este libro, que le enseñará una serie de sencillos ejercicios para aumentarla.

3,00 €

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