Espalda sana. Ejercicios basados en el Método...

A lo largo de la vida, casi todos hemos padecido en algún momento dolores de espalda. Muchas veces este problema nos impide llevar una vida normal. Tia Stanmore nos explica en este útil libro que la causa principal de este problema es que no mantenemos una postura correcta y ejercemos demasiada presión sobre nuestras articulaciones, creando un exceso de tensión que, a la larga, hace que nuestros músculo se resientan y se produzca el dolor. Ester libro ofrece un programa de ejercicios basados en el Método Pilates que te ayudará a corregir tus problemas posturales, a fortalecer los músculos yaa proteger la espalda de posibles dolores y lesiones.

15,00 €

Vista rápida

Higiene natural

Para conservar nuestro cuerpo en perfecto estado de salud es preciso hacer una vida sana y para hacer una vida sana se deben tener muy en cuenta los tres elementos básicos sobre los que se apoya, es decir, los tres pilares fundamentales de nuestra Salud, que son: la respiración, la higiene y la alimentación Se comprende pues la importancia de este libro si se desea mantenerse en forma y sacar el mayor provecho posible de los elementos vitales de que dispone el organismo humano para obtener de sí mismo el máximo rendimiento de nuestra vida.

4,80 €

Vista rápida

Ejercicios físicos para todos

Los ejercicios físicos tienen como objeto principal el de estimular la circulación de la sangre y asegurar el riego sanguíneo de todas las partes del organismo. Con ello se consigue, por una parte, la conveniente aportación de oxigeno a los diferentes tejidos de nuestro cuerpo y, por otra, la perfecta evacuación de sustancias de desecho. Sin embargo, hay quien cree equivocadamente que este desarrollo de los músculos es el principal objeto de la gimnasia. Una musculatura voluminosa no es siempre signo de salud ni garantia de vivir muchos años. Los ejercicios corporales llevados al extremo y transformados en obsesión pueden ser causa de graves trastornos. La educación física practicada moderamente y con constancia, es, en cambio, uno de los más importantes factores para conservar la salud.

4,80 €

Vista rápida

Aumente su estatura

¡Camine erguido!... La columna vertebral comprende 33 segmentos óseos (vértebras) flexiblemente engarzados con los tejidos. A no ser que se mantenga totalmente extendida, la columna tiende a contraerse, y si se deja continuar el proceso sin control, puede llegar el momento en que resulte imposible recuperar la propia estatura total. Tal vez usted se encuentre ya cerca de esa lamentable situación a causa de sus posturas descuidadas o de falta de ejercicio - o bien sea usted bajo por naturaleza y desea incrementar unos centímetros su estatura-. En cualquier caso, la solución la encontrará en este libro, que le enseñará una serie de sencillos ejercicios para aumentarla.

3,00 €

Editoriales

Ejercicios corporales

Espalda sana. Ejercicios basados en el Método...

Higiene natural

Ejercicios físicos para todos

Aumente su estatura