Relajación
Guía completa para una eficaz relajación física y mental
La tensión constante cobra inevitablemente un tributo a la salud y a la eficiencia de todos, incluso de los más fuertes, y las tensiones de la vida actual son la causa de la crecientes enfermedades cardíacas, de la hipertensión y de las úlceras de estómago.
Si no queremos sucumbir a esas tensiones, que constituyen una amenaza para nuestra salud, debemos aprender las técnicas de relajación que nos permiten dar al cuerpo su merecido descanso y proveerse de la "recarga" necesaria.
Este libro establece un programa completo para la relajación física y mental.
Y nos enseña el arte de la serenidad y cómo no ser presa de esa sensación que nos impide disfrutar de energía duradera.
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Relajación. Cómo la naturaleza hace frente a la tensión
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