Dieta para loa adictos a los Hidratos de carbono.Rachel F. Heller y Richard F. Heller. Urano. Librería Iniciatica

Dieta para los adictos a los Hidratos de Carbono

La dieta de los hidratos de carbono es, en realidad una manera de comer, placentera y sin complicaciones. Una dieta que se puede acomodar a las exigencias sociales, promueve una pérdida de peso permanente e incluye, todos los días, una "comida premio"

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Los grupos sanguíneos y la alimentación

¿Por qué una dieta funciona para algunas personas y no para otras? Porque quizá no se adapta a su organismo. Despúes de décadas de investigación, el doctor Peter D`Adamo descubrió el papel que juega el grupo sanguíneo en nuestro organismo. Su hipótesis es que cada grupo, O, A, B, AB, reacciona químicamente de manera diferente a cada tipo de comida. Nuestro grupo sanguíneo determina qué tipo de alimentación es la mejor para nuestro organismo, qué clase de ejercicio debemos realizar y qué estilo de vida nos conviene adoptar para evitar las tensiones cotidianas.

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Cómo vivir día a día.Guía para la vida, el amor...

Hay personas que tienen una enfermedad, pero ésta no las tiene a ellas. ¿Podemos reaccionar de una manera positiva ante un diagnóstico inesperado que nos asusta y nos paraliza? Algunas personas lo consiguen; son los pacientes excepcionales. Escuchar sus voces, la extraordinaria historia de sus vidas, puede guiarnos para encontrar nuestra propia voz interior, la que nos enseña cómo descubrir la verdadera salud.

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NO sufra más de reumatismo

He aquí lo que recomendamos a quienes sufren de reumatismo, tanto durante los primeros síntomas como en los casos crónicos. 1- Gimnasia respiratoria. 2- Alimentación vegetal con preponderancia de fruta 3- La hidroterapia 4- Tisanas antirreumáticas Cualquier tratamiento antireumático fracasará, si no se tiene en cuenta la sana alimentación, aplicando a la vez las diversas terapéuticas naturales, como la hidroterapìa, quiromasaje, el uso de plantas medicinales...

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No sufra más hipertensión e hipotensión arterial

Todo el mundo habla hoy día de la tensión y la hipertensión, pero pocos saben de una manera precisa qué es la tensión arterial. En esta obra hallará una breve y clara explicación de este apasionante tema, así como la manera de evitar, curar, disminuir y tratar la hipertensión. Sin medicamentos perniciosos, usted podrá evitar la hipertensión. No es ningún secreto que una alimentación sana, y apropiada a nuestra idiosincrasia, será la mejor medicina que podemos proporcionar a nuestro organismo, ya que con ello regularizaremos el funcionamiento de los órganos que lo integran.

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No sufra más de hemorroides y varices

De día a día van aumentado creciente los casos de hemorroides (almorranas: "morenes" en catalán) en todos los países civilizados, según manifiestan las publicaciones médicas, tendiendo por causas primarias, la inactividad física y el estreñimiento crónico pertinaz, resultante de una alimentación antinatural en cuanto a calidad y cantidad de alimentos, en su mayoría refinados y adulterados, con poca o ninguna celulosa (escoba del intestino) y carentes de sustancias vitalizantes, mal masticados e insalivados, e insuficientemente digeridos, todo lo cual produce asimismo las varices en otras áreas del cuerpo, principalmente en las extremidades inferiores, puesto que las hemorroides son igualmente varices que pueden complicarse, por su especial situación. La Medicina natural puede evitar todas estas calamidades, si se actúa desde el principio.

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Yogur contra cáncer

En Jerusalen, Israel, tres médicos comprobaron la desaparición de las hemicráneas (migrañas) usando el yogur; las primeras pruebas las hicieron empleando cápsulas conteniendo las bacterias ácido-lácteas del yogur, en 20 pacientes algunos de los cuales tenían hasta 15 y 20 ataques de migraña por mes, según describieron en "Medical Digest" de agosto de 1969, y luego más y más médicos empezaron a emplear la cura del yogur para la migraña. Muchas personas padecen de este mal que es causa de intensos sufrimientos; sin embargo el adecuado remedio no puede ser más sencillo nutritivo a la vez.

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La dieta de cereales para siete días

150 recetas con alimentos integrales para adelgazar y depurar el organismo. La alimentación a base de cereales (trigo, avena, cebada, mijo, arroz integral, sémola, etc.) es, sin duda, una de las más sanas por su riqueza en hidratos de carbono, por su bajo contenido en grasas, por la importante cantidad de proteínas que aporta y por su gran digestibilidad. Todo ello hace que los cereales tengan cabida no sólo en cualquiera de las comidas principales del día sino también en la alimentación sana para cualquier edad o etapa de la vida. Hoy, miles de personas se benefician ya de la famosísima Dieta de cereales para siete día del Dr. Jürgenson que ha dado unos resultados excelentes para la reducción de peso (2 o 3 kilos por semana); la desaparición de la sensación de hambre y por sus recetas fáciles y rápidas de preparar. Se trata de una dieta que, por su bajo contenido en grasas favorece, entre otras cosas, la reducción del colesterol y la disminución del riesgo de arteriosclerosis. El presente libro ofrece un estudio pormenorizado de la Dieta de cereales para siete días (en qué consiste, tipos de cereales y sus nutrientes, cómo seguir la dieta, estudios y exámenes que se han aplicado a dicha dieta, etc.) y un plan adaptado para cada estación del año y en cada una de ellas las recetas concretas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Más de 150 recetas fáciles y prácticas a base de cereales (trigo, avena, arroz integral, mijo, sémola, etc.) adaptadas a las necesidades concretas de cada estación del año.

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Picolinato de cromo

Picolinato de cromo y sus sorpenderntes cualidades para aliviar la grasa, aliviar la osteoporosis, bajar el colesterol, crear masa muscular, controlar la diabetes y prolongar la vida. La falta de cromo en nuestra dieta es la principal causa de muchos de los problemas de salud que aquejan al mundo de hoy. Este libro trata de reunir y explicar el significado de los estudios que se han realizado con el picolinato de cromo y de decirle cómo puede usted utilizar este importante nutriente para mejorar su vida combatiendo la obesidad,las enfermedades del corazón y los efectos generales del envejecimiento. Esperamos que esta obra aclare, de una vez, toda la desinformación existentesobre el picolinato de cromo y que, después de leerlo, considere usted alcromo un nutriente olvidado que, finalmente, logra el reconocimientoque se merece.

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La dieta del índice glucémico

Durante años, unos nos han dicho que para adelgazar debemos llevar una dieta baja en grasas. Otros, que lo importante es evitar los hidratos de carbono. Pero cualquiera que haya seguido regímenes de estos tipos sabe que no es así. Para perder peso, es sumamente importante evitar los alimentos con un I.G. elevado, como los cereales industriales. La dieta de I.G., separa los alimentos en tres categorías, las cuales están indicadas con un color, según su índice glucémico: alimentos a evitar, alimentos que se pueden comer ocasionalmente y alimentos que puedes comer tanto como quieras. Incluyen recetas, ideas para tentepíes y consejos para cuando comas fuera. Con la dieta del I.G. Nunca tendrás que volver a leer un libro sobre dietas para adelgazar.

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Curación y vitalidad por el equilibrio...

¿Ha pensado usted la posibilidad de que trastornos aparentemente inconexos como el reumatismo, los resfriados crónicos, las depresiones y las caries dentales tengan un origen común? ¿O que eccemas, caídas del cabello, neuralgias y falta de vitalidad participen de la misma causa? Estas sorprendentes afinidades han sido investigadas y hoy sabemos que nuestros hábitos sedentarios, una alimentación pobre en elementos alcalinos y una oxigenación deficiente conducen a una perjudicial acumulación de ácidos. Cada planta tiene un terreno de predilección en el cual puede crecer armoniosamente. Lo mismo sucede con el cuerpo: las células y órganos no pueden funcionar correctamente si en el medio o terreno orgánico no existe el equilibrio necesario entre elementos ácidos y básicos. Lleno de inspiración y profunda sabiduría, este libro le servirá para desarrollar la confianza y la seguridad en usted mismo en aspectos fundamentales de su vida. También le ayudará a superar los miedos que le impiden hacer una vida más apasionada y satisfactoria.

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El Efecto Biofilia- El Poder Curativo de los...

Una obra revolucionaria e inspiradora sobre el poder terapéutico y curativo de los espacios naturales. Basada tanto en experiencias personales como en los últimos descubrimientos científicos, esta obra describe los mecanismos neuroquímicos y los efectos psicológicos de jardines, bosques y sabanas. Propone ejercicios de meditación y visualización, y sigue tendencias como el retorno a la vida sana y natural, el senderismo, la neuropsicología y la medicina holística, entre otras. Intuitivamente advertimos que el bosque nos sienta bien. Sin embargo, lo que hasta hace poco era ante todo una sensación, ahora es corroborado por la ciencia. Las investigaciones en este terreno desvelan que la cadena sanadora entre el hombre y la naturaleza ejerce un efecto sobre las personas mucho más poderoso de lo que se pensaba. Así, sabemos que las plantas se comunican con nuestro sistema inmunitario, fortaleciendo las defensas del organismo, sin que seamos conscientes de ello; o que los árboles segregan sustancias invisibles efectivas contra el cáncer. Clemens G. Arvay no solo nos descubre el efecto «Biofilia», sino que además nos enseña cómo beneficiarnos de su influencia con la ayuda de determinados ejercicios en el bosque o en el propio jardín.

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La dieta del método Kousmine

El método Kousmine cura una amplia gama de enfermedades: prácticamente todas las que están relacionadas con el funcionamiento defectuoso del sistema inmunológico. Precisamente porque lo refuerza y equilibra, el método Kousmine es aplicable, junto con la medicina tradicional, a cualquier tipo de enfermedad. El método Kousmine no rechaza el uso de fármacos ni ninguna de las terapias médicas normales, pero tiende a disminuir su necesidad reforzando las defensas del organismo. La dieta que propone la doctora Kousmine no es sólo un régimen alimenticio para enfermos, sino una terapia global de prevención de todas las enfermedades y de los daños que causa el envejecimiento. A grandes rasgos, su aplicación se fundamenta en cuatro pilares: una alimentación sana, lucha contra la anormal acidificación del organismo, higiene intestinal y complementariedad de los alimentos (suplementos).

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La salud y los ácidos grasos esenciales

Mucho antes de que los ácidos grasos esenciales fueran descubiertos, y mucho antes de que sus funciones hubieran dejado de ser un misterio, en todas partes del mundo había tradiciones que tomaban en cuenta sus beneficiosos efectos. Así es como la onagra recibió el nombre de "panacea del rey" Actualmente comprendemos mejor la importancia de los ácidos grasos esenciales para conservar la salud. Estos ácidos están contenidos en productos que estamos redescubriendo, como el aceite de pescado, el aceite de onagra, la espirulina, el aceite de lino, etc. Los ácido grasos esenciales constituyen un material indispensable para la construcción de la membrana de todas las células del organismo.También regulan el metabolismo del colesterol y aseguran la fabricación de prostaglandinas. Además están relacionados con la curación de enfermedades de la piel, del corazón, la diabetes, el síndrome premenstrual, el cáncer, algunas enfermedades reumáticas, la esclerosis múltiple, la obesidad...

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La dieta según tu grupo sanguíneo

Este apasionante libro le descubrirá un conocimiento dietético innovador: nuestra sangre decide si el cuerpo asimila bien o mal la alimentación. Anita Hessmann-Kosaris le explica cómo funciona la dieta. La clasificación de alimentos en listas específicas para cada grupo sanguíneo y en categorías de compatibilidad facilita la consulta: Grupo sanguíneo O: mucha carne, pescado y algo de verdura. Grupo sanguíneo A: mucha verdura, arroz y cereales. Grupo sanguíneo B: productos lácteos, pero también huevos y verdura. Grupo sanguíneo AB: todos los alimentos, aunque poca carne y mucho pescado Este Libro es una verdadera guía en la que hallará el programa de alimentación que le conviene a su grupo sanguíneo así como deliciosas recetas para seguirlo fácilmente.

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El Beta-Caroteno y la prevención de la...

El Beta-caroteno, también presente en formas de vida tan primitiva como las algas, hoy es objeto de una fascinante investigación cuyos primeros resultados nos permiten vislumbrar un campo de utilización que va mucho más allá de la mera nutrición. ¿Cómo lograr que el consumo de frutas y verduras constituya un acto de prevención contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares? El Beta-caroteno defiende al organismo de los oxidantes, eliminando radicales libres y constituyéndose en un eficaz preventivo de enfermedades potencialmente mortales. ¿Se ha quedado sorprendido alguna vez por la vivacidad de los colores de tomates, berros, calabazas y zanahorias? ¿Se ha sentido deslumbrada por el colorido de un escaparate de diferentes frutas y hortalizas frescas? Los responsables de semejante policromía son los carotenoides, una serie de pigmentos vegetales de los cuales el beta-caroteno es el más importante.

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Pregúntele a su cuerpo

Este libro le enseñará a comunicarse con su cuerpo. Le ofrecerá una valiosa herramienta, un método sencillo y eficaz para poner a prueba todo tipo de alimentos, medicinas o sustancias antes de su ingestión o de su utilización terapéutica o higiénica con el fin de que no sean contraproducentes para la salud. La urticaria, la indigestión, las migrañas, la hiperactividad, la somnolencia tras las comidas y enfermedades crónicas como la artritis suelen estar relacionadas con insospechadas sensibilidades a determinados alimentos. Por otra parte, la sensibilidad a ciertos medicamentos puede generar peligrosos efectos secundarios. Aprenderá a realizar un Examen Muscular y podrá determinar estas sensibilidades de forma fácil y precisa. La Dra. Spicer le enseñará a superar los trastornos alérgicos, a desarrollar la conciencia corporal y a mantenerse sano en toda situación.

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El colesterol-Cómo puedes reducir su riesgo

Una guía completa para mantenerse sano. Este libro está dedicado al colesterol. Informa sobre todo lo que se debe saber del él, las causas y factores de riesgos, e indica como cambiar su dieta así como una lista de la compra, que le ayudará a prevenir el riesgo que entraña su exceso. De esta forma usted pude decidir si le conviene medirse el colesterol en sangre y obrar en consecuencia. Su contenido traduce al lenguaje corriente lo que realmente se sabe sobre este mal y lo explica de forma muy veraz y completa, aunque evitando, naturalmente, los tecnicismos. Se trata, pues, de hacer asequible al lector la información necesaria y objetiva que le permita juzgar y elegir y así poder cambiar sus hábitos dietéticos para atacar a fondo la causa principal del exceso de colesterol .Una guía completa para mantenerse sano.

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Salud y Ecología

Harvey Diamond nos recuerda que somos uno con el mundo en que vivimos y que cuidando nuestra propia salud tambié,n influimos sobre la salud de todo el planeta. Lo que nos pide es muy sencillo: protege tu propia vida y de ese modo defenderá,s nuestro amenazado ambiente. Harvey Diamond con su esposa Marilyn son los autores de LA ANTIDIETA, obra de la que, hasta el momento, se han vendido ocho millones de ejemplares convirtié,ndose así, en uno de los libros má,s leí,dos sobre temas de salud y bienestar.

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Diccionario de vitaminas

La palabra Vitamina la usó por primera vez el químico polaco Casimir Funk en 1911. La vitamina es un micronutriente esencial para la salud que no puede ser sintentizado en suficiente cantidad por el organismo humano o animal. Desde que el concepto de "factores alimenticios accesorios" fue plantedo y el subsiguiente aislamiento de sus micronutrientes esenciales, en los comienzos de este siglo médicos y científicos de todo el mundo se abocaron a la investigación sobre las vitaminas en los alimentos y ciertas enfermedades. Ello dio como resultado una gran riqueza de concimientos no siempre fácilmentes accesibles. Este diccionario cubre esa dificultad suministrando información sobre las vitaminas en forma concisa pero muy comprensiva a la vez que sugiere pautas de auto-tratamiento con vitaminas, que en general completan la medicación prescrita por el médico y responde a preguntas que el autor ha recibido a lo largo de 20 años de dedicación a la investigación vitamínica y a sus aplicaciones.

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La salud por la cebolla, el ajo y el limón

Estos tres productos de la naturaleza, la Cebolla, el Ajo y el Limón, han sido llamados con justa razón, los Tres Amigos del Hombre. En efecto, apenas si existen en el mundo otros alimentos tan completos por la gran cantidad de vitaminas, sales minerales y demás componentes activos contenidos en ellos así como unos remedios tan excelentes, puesto que son casi innumerables las enfermedades y achaques que ayudan a curar gracias a sus muchas propiedades, que incluso se extienden a la cosmética. En este libro hallará el lector un extenso repertorio de recetas de cocina y recomendaciones para guiar a los que desean aprovechar a fondo los recursos naturales que nos brindan generosamente estas tres joyas para la conservación de la salud y el bienestar de la Humanidad.

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Virtudes curativas de la manzana

Este libro nos ayudará a prevenir numerosas enfermedades y anomalías como el asma, la fatiga crónica, los cálculos renales, el insomnio, el mal aliento, la obesidad, la hipertensión y la vejez prematura, entre muchas otras. La manzana constituye un importante proveedor de energía. Entre sus múltiples y variadas funciones, cabe destacar que higieniza el aparato digestivo, favorece la digestión, neutraliza la acidez estomacal, purifica el hígado, depura la sangre, regenera y nutre el sistema nervioso y desinfecta los intestinos. El autor no sólo recomienda que comamos una manzana antes de las comidas, sino que también propone una cura de manzanas para depurar el organismo adecuada tanto para niños como para adultos.

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Libro. La alimentación en el embarazo. Leonella Nava. Ibis. Librería Iniciatica

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La alimentación en el embarazo. Nueve meses...

Nueve meses para que la madre e hijo se alimenten saludablemente: menús, recetas, curas naturales para una nueva vidaUna guía del embarazo en el que se podrá aprender las cualidades de los alimentos más adaptados a las nuevas necesidades de la madre. Los menús y recetas ofrecen una indicación concreta para la preparación de los alimentos y su correcta combinación...

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El nuevo libro de cocina del abuelo

Con la excusa de iniciar a su nieta en el mundo de los fogones, el autor da un repaso por algunos de los platos que forman parte de la memoria gastronómica de España. Una obra que, entre plato y plato, nos habla también de la vejez y la juventud, del amor y, cómo no, de la vida.

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Adelgazar sin volver a engordar.Laurent Messean. Obelisco. Librería iniciatica

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Adelgazar sin volver a engordar. Un plan...

La alimentación debe ser a la vez un placer natural y algo benéfico para la salud.Esto se consigue con una alimentación racional y equilibrada. También influye la mala alimentación: engorda lo que no asimilamos. Nuestro organismo es como una empresa que fabrica energía a partir de la alimentación. Si dirigimos bien, asimilamos bien. Este es el secreto del peso ideal. En este libro, Laurent Messean deja al lector la libertad de elaborar por sí mismo el régimen que más se le adapta y conviene.

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Mis recetas para hornos y microondas

María Pilar es la autora de libros de cocina más conocida y apreciada por las amas de casa españolas. Y este libro su obra más significativa y completa, la que recoge lo mejor de sus experiencias culinarias y dietéticas.

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La cocina de la antidieta

La salud es un proceso en el que participan conjuntamente todos los órganos del cuerpo. Este proceso realza cada una de las experiencias del ser humano, tanto corporales como mentales o espirituales. Este libro nos ofrece consejos y recetas para mejorar nuestra alimentación y mantenernos llenos de salud y energía. Cómo conseguir una salud perfecta (y de paso eliminar el exceso de peso) gracias a unas recetas sencillas que combinan alimentos adecuados en la forma más provechosa para el organismo. Sin contar calorías y sin pesar los alimentos. Consejos y recetas para mejorar nuestra alimentación y mantenernos llenos de salud y energía.

9,50 €

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Me siento gorda

El título Me siento gorda, es una frase que hemos pronunciado todas, y con la que la mayoría de las mujeres nos sentimos identificadas alguna vez. La imagen es una cuestión de creciente impotancia dentro del mundo actual. Creo que todas las mujeres que conozco están preocupadas e incluso algunas obsesionadas por estar jóvenes, delgadas, en forma y con sonrisa de anuncio. Cada vez somos más las muchachas y mujeres que, inseguras ante nuestra imagen y buscando la perfección, caemos en compotamientos auto-destructivos tales como la bulimia y la anorexia. Siendo éste un problema creciente y muy grave, del que se habla y se sabe poco, he querido, a través de este libro, compartir mi propia experiencia con las mujeres que siguen sufriendo en silencio, con sus madres, hermanas, amigas, con sus novios, maridos, hijos... Para que entiendan mejor lo que les pasa, para que busquen ayuda, y, sobre todo, para ofrecerles la esperanza de saber que, si realmente quieren, se pueden recuperar.

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El Té chino. Manual práctico

Este libro, redactado por expertos en gastronomía y medicina tradicional, nos ofrece una breve historia del té, un análisis de sus diferentes variedades, métodos de preparación y conservación. Además de un estudio de los efectos terapéuticos que produce. Su enfoque, pues, eminentemente práctico, convierte este Manual en una obra imprescindible de referencia y uso para los numerosos aficionados a esta milenaria bebida, así como para todos aquellos que deseen aprovechar sus enormes virtudes medicinales.

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Estimula tu inmunidad natural

Nuestra calidad de vida depende en gran medida de nuestra salud y ésta de nuestras defensas. Si nos ocupamos de estimular adecuadamente nuestro sistema inmunitario nuestro cuerpo se encargará de protegernos de todo tipo de enfermedades. En este libro el doctor Pablo de la Iglesia, que padece desde hace años una enfermedad tachada de incurable, defiende la idea de que hemos de garantizarnos la eficiencia inmunitaria y nos propone diversos tratamientos alternativos que mejorarán sorprendentemente nuestra calidad de vida: plantas inmunoestimulantes, nutrientes de la nueva medicina, prebióticos, coloides y apiterapia entre otros. El doctor Pablo de la Iglesia ha trabajado como asesor en diversas empresas de nutrición y ha colaborado con varios medios periodísticos especializados en la temática.

9,00 €

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