Recetas contra la celulitis. Angelika Illies. Albatros. Librería Iniciatica.

Recetas contra la celulitis. Comidas para...

La receta del éxito para piernas hermosas y glúteos firmes. Fácil introducción con mucha información, amplias tablas y consejos prácticos. Sabrosas comidas y un poco de ejercicios que aportan buen humor.

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Aprende a relajarte

Aprende a agudizar la conciencia mediante la relajación. - Conócete a ti mismo y pon remedio a las tensiones. - Más de cincuenta ejercicios prácticos, sencillos y eficaces. - Elige entre diferentes métodos de relajación como la eutonía, la sofrología o el yoga nidra, entre otros.

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El primer año de mi hijo

Cómo debe alimentar a su hijo desde su nacimiento para su futuro sano, normal y bien desarrollado

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Eutonía. Educar el cuerpo a los movimientos...

La Eutonía es una "gimnasia suave" que enseña a conocer el propio cuerpo y sus "defectos" para aprender de nuevo a moverse de forma natural. El principio en que se basa es muy sencillo: mínimo gasto energía para un máximo de eficacia. Los ejercicios de Eutanía restablecen el equilibrio del tono muscular y resuelven bloqueos, dolores, rigideces.

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El polen

El polen, como complemento alimenticio, reconstituyente o incluso como medicamento, ha alcanzado una gran popularidad durante los últimos años. Redescubierto a mediados de este siglo, el polen de las flores, formado por más de 100 elementos conocidos y por otros muchos que todavía se desconocen, posee un radio de acción muy complejo. En el polen se encuentran todas las vitaminas, enzimas, estearinas, aminoácidos, sales minerales y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Esto explica cómo gracias a él se pueden llegar a conseguir unos resultados realmente asombrosos en el tratamiento de las enfermedades más diversas.

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Guía práctica de masaje y automasaje-

Las técnicas básicas del masaje para el bienestar integral. - Cómo aprender a utilizar las manos para aliviar enfermedades o molestias crónicas. - Cómo localizar los puntos exactos sobre los que se debe incidir. - Cómo tratar la fatiga, los calambres, las artritis o las dolencias específicas de la edad. Tu salud y equilibrio físico ya no dependen necesariamente de los profesionales o especialistas. Confiando en tus manos y realizando las sencillas y eficaces técnicas de masaje que se exponen en este libro podrás aliviar tus problemas de cansancio o dolor, tan comunes del estilo de vida que impone la sociedad moderna. BOLSILLO

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Higiene natural

Para conservar nuestro cuerpo en perfecto estado de salud es preciso hacer una vida sana y para hacer una vida sana se deben tener muy en cuenta los tres elementos básicos sobre los que se apoya, es decir, los tres pilares fundamentales de nuestra Salud, que son: la respiración, la higiene y la alimentación Se comprende pues la importancia de este libro si se desea mantenerse en forma y sacar el mayor provecho posible de los elementos vitales de que dispone el organismo humano para obtener de sí mismo el máximo rendimiento de nuestra vida.

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El camino personal a la salud

La máxima a que debe aspirar todo hombre es al conocimiento de sí mismo; pero, para recorrer este camino, es necesaria una preparación. Dentro de nuestras tradiciones, (cartujos, carmelitas,etc) a esa preparación física le llamaban sacrificios, mas yo soy de la opinión de que ésta no debe suponer sacrificio, sino alegría. Gran mayoría de gente sigue pensando que el hacer esos "sacrificios" producía enfermedad, pero hay que advertir que producen todo lo contrario: salud o gracia, tanto espiritual como corporal; de ahí que no haya diferencia ente seguir un camino hacia la salud o un camino hacia la Gracia espiritual. El camino hacia esta salud se halla en el conocimiento y la aplicación de las Leyes universales del hombre sobre nosotros mismos; cada cual sobre sí, en particular, porque cada uno debe llegar a lo más hondo de sí: al conocimiento de sí mismo.

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Clasificación de la Enfermedades

Clasificación de las enfermedades. Los principios y el arte de curar con la homeopatía.

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Revelaciones del iris según la Doctrina Térmica...

Revelaciones del Iris según la Doctrina Térmica de Manuel Lazaeta

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¡Conozca y cuide su corazón!

La importancia vital del corazón, por encima de todos los demás órganos del cuerpo, le ha dado un simbolismo de vida y de efectos que llega hasta la divinización. Nuestro sistema de circulación, es comparable a un inmenso sistema de riego, pero mucho más perfecto que distribuye por todas las células de nuestro cuerpo el precioso líquido que es la sangre. De ahí la enorme importancia de este libro para saber del funcionamiento, trastornos del corazón, enfermedades así como consejos de alimentación y nutrición para una buena salud Cardiovascular

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Cómo evitar y combatir los resfriados

El resfriado se distingue de la gripe en que mientras ésta puede ocasionar un elevado número de defunciones, el resfriado es benigno y sólo ocasiona molestias. Pero desde el punto de vista económico se ha calculado que las pérdidas que ocasiona el resfriado en jornadas de trabajo son superiores a las debidas a las huelgas y conflictos laborales. Creemos que vale la pena ser realista y enfocar estas dos enfermedades como se merecen, para evitar males mayores. Prevenir ambas enfermedades, cortarlas tan pronto como se inician o tratarlas adecuadamente si se han dejado prosperar, así como los últimos adelantos cientifícos e investigaciones de los virus que las provocan, son las soluciones que a tal fin se le ofrecen en esta interesante obra.

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Riñón.

Unos riñones que funcionan bien mantiene en el organismo un sistema de intercambio muy importante para nuestra salud y bienestar. Al ser su función la de eliminar los productos residuales, los riñones son quizá los órganos más sometidos a abusos y excesos, y si se los enfrenta a dosis excesivas de sustancias tóxicas, su capacidad puede verse disminuida o totalmente destruida. Son ya numerosas las medicinas que pueden afectar negativamente a los riñones, al igual que el alcohol y el tabaco. Pero quizá el factor más importante para mantener su funcionamiento normal sea la dieta. Este libro describe, en primer lugar, el efecto sobre los riñones de los alimentos excesivamente refinados y cargados de aditivos. A continuación, propone un programa dietético completo, tanto preventivo como curativo, que cubre una amplia varidad de trastornos renales, desde nefritis hasta los cálculos o piedras.

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Alimentos y bebidas para la salud

Enciclopedia de la alimentación 1- Normas de alimentación sana para el hogar 2- ¿Qué hay que comer? Según la edad y las estaciones. 3- Alimentos y bebidas para la salud. El hombre come lo que le gusta, aunque puede perjudicarle, y adopta por costumbre unos alimentos y abandona otros dependiendo de las condiciones y hábitos del ambiente en que vive. El hombre necesita ser bien dirigido en esta faceta de su existencia diaria, ajustando lo mejor posible la alimentación a las verdaderas necesidades de su organismo.

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Embarazo y primeros cuidados del bebe

Un niño es una simiente de obra maravillosa. Encierra en sí todas las posibilidades; contiene en su ser la mayor y más potente energía que pueda concebirse: una mente y una inteligencia capaces, el día de mañana, de crear, posibilidad que no encierra ninguna otra fuerza de la tierra.

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Guía para triunfar en la vida

Consejos prácticos con objeto de armonizar sus actividades. Hay que alternar equilibradamente el trabajo y el descanso, atendiendo la necesidad de esparcimiento. Descansado reemprenderá luego el trabajo con redobladas energías, recuperando el tiempo que creía perdido.

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El cabello y la calvicie

Lo primero que hay que saber es que nos han dotado de cabellera con el fin de protegernos. Encontramos alrededor de las raíces del cabello una serie de estructuras cuyo fin es la protección de la cabeza y del cuero cabelludo contra los traumatismos o las diferencias de temperatura. Este libro nos proporciona toda la información sobre el cuidado del cabello con métodos naturales.

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Diccionario de medicina de urgencia

Los accidentes acostumbran a ocurrir cuando menos se esperan. También pueden producirse en el hogar. Cuando esto sucede, constituye una gran ayuda el tener anotado en un lugar bien sabido, que no sea difícil de buscar, lo que hay que hacer en cada circunstancia. Por ello hemos ordenado en forma de diccionario esta colección de Consejos de Medicina casera de urgencia, anteponiendo a los mismos un índice que ayude a localizar aquellas materias que con las prisas podrían buscarse en una ubicación diferente de la que por ordenación de los vocablos principales le ha correspondido.

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Relajación. Cómo la naturaleza hace frente a la...

La tensión constante cobra inevitablemente un tributo a la salud y a la eficiencia de todos, incluso de los más fuertes, y las tensiones de la vida actual son la causa de la crecientes enfermedades cardíacas, de la hipertensión y de las úlceras de estómago. Si no queremos sucumbir a esas tensiones, que constituyen una amenaza para nuestra salud, debemos aprender las técnicas de relajación que nos permiten dar al cuerpo su merecido descanso y proveerse de la "recarga" necesaria. Este libro establece un programa completo para la relajación física y mental. Y nos enseña el arte de la serenidad y cómo no ser presa de esa sensación que nos impide disfrutar de energía duradera.

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Los antioxidantes y la salud

Todo lo que hay que saber sobre los radicales libres y los antioxidantes. ¿Sabía usted que, en este momento, cada célula de su cuerpo está siendo atacada por millones de partículas atómicas capaces de dañarla seriamente, e incluso matarla? No son bacterias, sino virus. Se denominan radicales libres y son muy peligrosos. ¿Qué son los radicales libres y cómo atacan el organismo? ¿Qué son los antioxidantes y cómo operan en beneficio de la salud? Los radicales libres están presentes en la etapa final y lesiva para las células, de muchos de los desórdenes más graves: ataque al corazón, angina de pecho, apoplejía, gangrena, tabaquismo, radiaciones, envenenamiento, etc., siendo la causa de muchas formas de cáncer y parte activa del proceso de envejecimiento. Esta guía ofrece una exposición clara, sin complicada terminología médica, sobre los radicales libres y su comportamiento. Asimismo, explica cómo éstos pueden ser influenciados por los efectos positivos de las vitaminas antioxidantes A, C y E, que combaten su efecto sobre los tejidos de nuestro cuerpo.

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La miel. Alimento y medicina natural

Todo sobre la miel... Estimulante análisis sobre la miel, su historia, cualidades saludables y su amplio uso en la cocina. Cuatrocientos años antes de Cristo, el médico griego Hipócrates dijo que la miel "produce calor, limpia las llagas y úlceras, suaviza las úlceras duras de los labios, cura carbúnculos y llagas corrientes". Pero la miel es beneficiosa tanto externa como internamente. Por eso los lectores encontrarán recetas para hacer pomada fría de cera de abeja y mascarillas para el rostro. Existen además otros productos derivados de las abejas, como el polen (remedio para la anemia, estreñimiento, insomnio y depresión), la jalea real (indicada en problemas del corazón) y los panales de miel (que combaten alergias, como la fiebre del heno).

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Estreñimiento, hemorroides y colitis

Enfermedad de la civilización... Un doctor sostiene que el estreñimiento es el prototipo de todas las enfermedades experimentadas por el hombre moderno, así como la causa de la senilidad y muerte prematuras. Cita una estadística perturbadora: de 284 cólones examinados en autopsias, sólo 28 eran saludables y no estaban contaminados por excrementos endurecidos. En este libro se describen las numerosas causas del estreñimiento ( y sus efectos secundarios: hemorroides y colitis). Entre ellas destacan ingerir alimentos refinados, como pan y arroz blancos; abuso de fritos; té o café; escaso ejercicio; dependencia de medicinas laxantes, etc. Los autores proponen una nueva dieta, que en su mayor parte se componga de alimentos frescos y generadores de alcalinos, cuyos minerales y vitaminas estimulen el funcionamiento de todos los órganos e induzcan a la evacuación intestinal regular y satisfactoria.

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El libro de las ensaladas

Los alimentos crudos constituyen la mejor fuente de vitaminas y sales minerales, y las ensaladas el modo más apetitoso de comerlos. Este libro incluye una amplia gama de vegetales excitantes con los que experimentar, como salsifí blanco, bretones de mar, colinabo, hinojo, pimienta y lombarda. Incluye: Ensaladas verdes y de acompañamiento. Ensaladas de frutas. Ensaladas fundidas y licuadas. Contiene también una sección de ensaladas basadas en PVT (Proteínas Vegetales Texturadas).

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Cura natural del insomnio

El sueño es un periodo de aislamiento. Es un bastión natural contra ruidos y la tensión de la vida actual. Pero mientras que el sueño es, o debería ser, un agradable aislamiento, y un buen periodo de recuperación física y mental, vital para el organismo, el insomnio es un aislamiento de naturaleza maligna de graves consecuencias. Este valioso manual está repleto de consejos y normas basadas en la Curación Natural (dieta, manipulación, hidroterapia, relajación, corrección de malos hábitos, etc.) que, sin recurrir a las "píldoras", camino seguro al insomnio crónico, nos permitan recuperar el precioso don del sueño.

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Aumente su estatura

¡Camine erguido!... La columna vertebral comprende 33 segmentos óseos (vértebras) flexiblemente engarzados con los tejidos. A no ser que se mantenga totalmente extendida, la columna tiende a contraerse, y si se deja continuar el proceso sin control, puede llegar el momento en que resulte imposible recuperar la propia estatura total. Tal vez usted se encuentre ya cerca de esa lamentable situación a causa de sus posturas descuidadas o de falta de ejercicio - o bien sea usted bajo por naturaleza y desea incrementar unos centímetros su estatura-. En cualquier caso, la solución la encontrará en este libro, que le enseñará una serie de sencillos ejercicios para aumentarla.

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Alivio natural de la artritis

En el mar están presentes todos los minerales conocidos, y los mariscos, por su alimentación por filtración, los concentran dentro de sus sistemas. Se ha descubierto que el extracto de uno de ellos - el mejillón de labio verde de Nueva Zelanda- produce unos efectos beneficiosos que alivian los síntomas de la osteoartritis reumatoide. Este libro nos habla de ese molusco y del tratamiento basado en el mismo, que es seguro y efectivo y que a muchos pacientes de artritis les puede liberar del dolor y ayudarles a recuperar la movilidad. John E Croft es un farmacólogo marino que actualmente investiga las propiedades nutritivas y terapéuticas de sustancias derivadas del mar, en particular del notable extracto del mejillón de labio verde.

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Úlceras de estómago y acidez

La experiencia médica de los últimos venticinco años indica que las operaciones quirúrgicas de la úlcera de estómago no son imprescindibles. Sólo en los casos extremos en que la úlcera ha perforado la pared estomacal hasta el peritoneo, se justifica el tratamiento quirúrgico. En esta aproximación al problema, los autores explican los síntomas fácilmente reconocibles de la úlcera y su causa. Se incluyen trece principios curativos, como la recuperación del apropiado equilibrio ácido-alcalino en la sangre y dosis vitamínicas equilibradas.

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Diagnóstico por el iris

El iris de una persona normal es de color claro y textura igual, pero, cuando se produce un desorden en alguna parte del sistema, la respuesta es trasnsmitida inmediatamente a las zonas correspondientes del iris por medio de una compleja red de nervios simpáticos cerebro espinales. Este libro presenta la teoría y práctica del diagnóstico por el iris y está basado en el trabajo de lo grandes iridiólogos norteamericanos , los doctores Lindlahr, Kritzer y Lahm. Como dice el autor: " El ojo nos revela los cambios en los órganos vitales desde su origen, permitiendo así al pacientes superar, mediante una vida y unos medios de curación naturales, la amenazadora enfermedad":

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La osteoporosis- Fragilidad Ósea

Se ha demostrado claramente que cuando se pierde calcio de los huesos no se elimina, sino que la sangre lo recoge y lo deposita en los tejidos blandos, los vasos sanguíneos, la piel, los ojos, las articulaciones y los órganos internos. El calcio se combina con las grasas y el colesterol en los vasos sangíneos, causando el endurecimiento de las arterias. En las articulaciones cristaliza y forma unos depósitos artríticos muy dolorosos. En los ojos adopta la forma de cataratas y, en los riñones, forma los depósitos duros conocidos como cálculos renales. Así, pues, no debe pensarse que tomar una dosis adicional de calcio es una precaución inocente. No lo es pues, produce otras enfermedades.

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Cómo conocer y beneficiarse del temperamento de...

El modo de ser de cada individuo, su carácter, la manera de reaccionar y de evolucionar en las enfermedades y su preferente predisposición para determinados estados patológicos, está en relación directa con sus caracteres físicos, es decir, con la forma exterior de su cuerpo. Todos los hombres y todas las mujeres, a pesar de estar formados de la misma materia y con las mismas piezas, dispuestas exactamente del mismo modo, y tener los mismos órganos de forma y tamaño casi idénticos, todos somos distintos, en el sentido de que no se encuentran dos personas iguales en su forma, proporciones, color, etc...

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